๐ŸŒž เค—เคฐ्เคฎी เคฎें เคงूเคช เคธे เคฌเคšเคจे เค•े เคคเคฐीเค•े เค”เคฐ เคšेเคนเคฐे เค•ो เคธुंเคฆเคฐ, เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เค”เคฐ เคœเคตाเคจ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เค•े เคŸिเคช्เคธ - How to Protect from Sun in Summer and Keep Your Face Glowing and Youthful

๐ŸŒผ เคช्เคฐเคธ्เคคाเคตเคจा | Introduction

เค—เคฐ्เคฎी เค•े เคฎौเคธเคฎ เคฎें เคคेเคœ เคงूเคช เค”เคฐ เคคाเคชเคฎाเคจ เคนเคฎाเคฐी เคค्เคตเคšा เค•ो เคธเคฌเคธे เคœ़्เคฏाเคฆा เคจुเค•เคธाเคจ เคชเคนुँเคšाเคคे เคนैं। เคŸैเคจिंเค—, เคกिเคนाเค‡เคก्เคฐेเคถเคจ, เค‘เคฏเคฒी เคธ्เค•िเคจ, เคกเคฒเคจेเคธ เค”เคฐ เคเคœिंเค— เค•ी เคถुเคฐुเค†เคค เค†เคฎ เคธเคฎเคธ्เคฏाเคं เคนैं।
During summer, intense heat and UV rays damage our skin causing tanning, dehydration, and signs of aging.


Girls swimming with sun 


☀️ 1. เค—เคฐ्เคฎी เคฎें เคงूเคช เคธे เคฌเคšเคจे เค•े เค†เคธाเคจ เค‰เคชाเคฏ

Easy Ways to Protect from Sun:

  • SPF 30+ เคธเคจเคธ्เค•्เคฐीเคจ เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐें।
    Use SPF 30+ sunscreen.

  • 11 AM เคธे 4 PM เคคเค• เคงूเคช เคธे เคฌเคšें।
    Avoid going out from 11 AM to 4 PM.

  • เคŸोเคชी, เคธ्เค•ाเคฐ्เคซ เคฏा เค›ाเคคा เคœเคฐूเคฐ เคฒें।
    Use hat, scarf, or umbrella.

  • เคšेเคนเคฐे เค•ो เค•เคชเคก़े เคธे เคขเค•ें।
    Cover your face while stepping out.

๐Ÿฅค 2. เคถเคฐीเคฐ เค”เคฐ เคค्เคตเคšा เค•ो เคนाเค‡เคก्เคฐेเคŸ เคฐเค–ें

Keep Body and Skin Hydrated:

Girl drinking water 

  • เคฆिเคจ เคฎें 8–10 เค—िเคฒाเคธ เคชाเคจी เคชिเคं।
    Drink 8–10 glasses of water daily.

  • เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคชाเคจी, เคจींเคฌू เคชाเคจी เค”เคฐ เค›ाเค› เคฒें।
    Have coconut water, lemonade, and buttermilk.

  • เค–ीเคฐा, เคคเคฐเคฌूเคœ เคœैเคธे เคซเคฒ เค–ाเคं।
    Eat fruits like cucumber and watermelon.

๐ŸŒฟ 3. เค˜เคฐेเคฒू เคซेเคธ เคชैเค• เค”เคฐ เค‰เคชाเคฏ

Home Remedies and Face Packs:

Tomato


๐Ÿ… เคŸเคฎाเคŸเคฐ + เคฆเคนी (Anti-tan):

  • 1 เคšเคฎ्เคฎเคš เคŸเคฎाเคŸเคฐ เค•ा เคฐเคธ + 1 เคšเคฎ्เคฎเคš เคฆเคนी

  • 15 เคฎिเคจเคŸ เคฌाเคฆ เคงो เคฒें।

๐Ÿฅ’ เค–ीเคฐा + เคเคฒोเคตेเคฐा (Cooling):

  • 2 เคšเคฎ्เคฎเคš เค–ीเคฐे เค•ा เคฐเคธ + 1 เคšเคฎ्เคฎเคš เคเคฒोเคตेเคฐा

  • เคฐोเคœ เคฐाเคค เคฒเค—ाเคं।

๐ŸŒผ เคฌेเคธเคจ + เคนเคฒ्เคฆी + เคฆूเคง (Glow):

  • 2 เคšเคฎ्เคฎเคš เคฌेเคธเคจ + 1 เคšुเคŸเค•ी เคนเคฒ्เคฆी + เคฆूเคง

  • เคนเคซ्เคคे เคฎें เคฆो เคฌाเคฐ เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐें।

๐Ÿงด 4. เคธ्เค•िเคจ เค•े เคฒिเค เคกेเคฒी เคฐूเคŸीเคจ

Daily Skincare Routine:

A girl wash face in morning

  • เคธुเคฌเคน mild cleanser เคธे เคšेเคนเคฐा เคงोเคं।
    Wash face with mild cleanser.

  • เคŸोเคจเคฐ เค”เคฐ moisturizer เคฒเค—ाเคं।
    Apply toner and moisturizer.

  • เคฌाเคนเคฐ เคœाเคจे เคธे เคชเคนเคฒे sunscreen เคฒเค—ाเคं।
    Use sunscreen before going out.

  • เคฐाเคค เค•ो เคจाเค‡เคŸ เค•्เคฐीเคฎ เคฒเค—ाเคं।
    Apply night cream before bed.

๐Ÿฅ— 5. เคกाเค‡เคŸ: เคšेเคนเคฐे เค•ी เคšเคฎเค• เค•े เคฒिเค

Diet for Glowing Skin:

  • เคธंเคคเคฐा, เค†ंเคตเคฒा, เคจींเคฌू เคœैเคธे เคตिเคŸाเคฎिเคจ C เคตाเคฒे เคซเคฒ เค–ाเคं।
    Eat vitamin C rich fruits like orange, amla, lemon.

  • เคฌाเคฆाเคฎ, เค…เค–เคฐोเคŸ เคœैเคธे เคก्เคฐाเคˆ เคซ्เคฐूเคŸ्เคธ เค–ाเคं।
    Add dry fruits like almonds, walnuts.

  • เคธเคฒाเคฆ เค”เคฐ เคนเคฐी เคธเคฌ्เคœ़िเคฏाँ เคฒें।
    Eat salads and green veggies.

  • เคฎीเค ा เค”เคฐ เคคเคฒी เคนुเคˆ เคšीเคœें เค•เคฎ เค•เคฐें।
    Reduce sweets and fried food.

๐ŸŒฟ 6. เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เค‰เคชाเคฏ

Ayurvedic Tips:

  • เคธुเคฌเคน เคจींเคฌू เคชाเคจी เคฒें।
    Drink lemon water in the morning.

  • เคค्เคฐिเคซเคฒा เค•ा เคธेเคตเคจ เค•เคฐें।
    Take Triphala at night.

  • เคเคฒोเคตेเคฐा เคœूเคธ เคชिเคं।
    Drink aloe vera juice.

๐Ÿ“Œ เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท | Conclusion

เคฅोเคก़ी เคธी เคธเคคเคฐ्เค•เคคा เคธे เค†เคช เค—เคฐ्เคฎी เคฎें เคญी เคšेเคนเคฐे เค•ो เคœเคตाเคจ เค”เคฐ glowing เคฌเคจाเค เคฐเค– เคธเค•เคคे เคนैं।
With little care, you can maintain a youthful and radiant face even in summer.



Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

5 Powerful Home Remedies for Naturally Glowing Skin | เคฆเคฎเค•เคคी เคค्เคตเคšा เค•े เคฒिเค 5 เค…เคธเคฐเคฆाเคฐ เค˜เคฐेเคฒू เคจुเคธ्เค–े

Image
  ๐ŸŒฟ Remedy 1: Honey and Lemon Face Pack How to Prepare: Take 1 teaspoon honey Add a few drops of lemon juice Mix well and apply it evenly on clean face Leave for 15 minutes, then wash with lukewarm water ๐Ÿงก Why it works: Honey is a natural moisturizer and lemon is rich in Vitamin C. Together, they brighten dull skin, reduce acne marks, and give an instant glow. ๐Ÿ‘‰ Tip: Use it 2 times a week for best results. ๐Ÿฅ’ Remedy 2: Cucumber Juice Cleanser Method: Grate half a cucumber and extract its juice Dip cotton and gently wipe your face Let it dry naturally, no need to wash off ๐ŸŒฟ Why it works: Cucumber cools and hydrates the skin. It reduces puffiness, sunburn, and redness — perfect for summer care! ๐Ÿ‘‰ Tip: Keep cucumber juice in fridge for added freshness.
Read more

๐ŸŒŸ 5 Powerful Remedies to Keep Your Face Always Young and Radiant ๐ŸŒŸ เคนเคฎेเคถा เคœเคตाเคจ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคคा เคšेเคนเคฐा เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เค•े 5 เค…เคธเคฐเคฆाเคฐ เคจुเคธ्เค–े

Image
 ๐Ÿ”ถ เคญूเคฎिเค•ा | Introduction English: Everyone wants their face to stay young, fresh, and glowing forever. But due to our hectic lifestyle, poor diet, stress, and pollution, the natural glow of our skin fades. That’s why proper skincare – especially through natural remedies – should become a daily habit. Hindi: เคนเคฐ เค•ोเคˆ เคšाเคนเคคा เคนै เค•ि เค‰เคธเค•ा เคšेเคนเคฐा เคนเคฎेเคถा เคœเคตाเคจ, เคซ्เคฐेเคถ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจा เคฐเคนे। เคฒेเค•िเคจ เคญाเค—เคฆौเคก़ เคญเคฐी เคœिंเคฆเค—ी, เค—เคฒเคค เค–ाเคจเคชाเคจ, เคคเคจाเคต เค”เคฐ เคช्เคฐเคฆूเคทเคฃ เคนเคฎाเคฐी เคค्เคตเคšा เค•ी เคจैเคšुเคฐเคฒ เคšเคฎเค• เค•ो เคงीเคฐे-เคงीเคฐे เค–เคค्เคฎ เค•เคฐ เคฆेเคคे เคนैं। เคเคธे เคฎें เคธ्เค•िเคจ เค•ेเคฏเคฐ เค•เคฐเคจा เคเค• เคœ़เคฐूเคฐी เค†เคฆเคค เคนोเคจी เคšाเคนिเค, เค”เคฐ เคตो เคญी เคจैเคšुเคฐเคฒ เคคเคฐीเค•ों เคธे। Natural beauty  ๐Ÿฅค 1. เคฆिเคจ เคฎें 3-4 เคฒीเคŸเคฐ เคชाเคจी เคœ़เคฐूเคฐ เคชिเคं Hindi: เคšेเคนเคฐे เค•ी เคค्เคตเคšा เค•ो เคธเคฌเคธे เคชเคนเคฒे เค…ंเคฆเคฐ เคธे เคนाเค‡เคก्เคฐेเคŸ เคฐเค–เคจा เคœเคฐूเคฐी เคนोเคคा เคนै। เค…เค—เคฐ เค†เคช เคฐोเคœाเคจा เค•เคฎ เคธे เค•เคฎ 3-4 เคฒीเคŸเคฐ เคชाเคจी เคชीเคคे เคนैं, เคคो เค†เคชเค•ी เคธ्เค•िเคจ เค–ुเคฆ-เคฌ-เค–ुเคฆ เคŸाเค‡เคŸ เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจी เคฐเคนเคคी เคนै। เคฏเคน เคซाเค‡เคจ เคฒाเค‡เคจ्เคธ, เคชिंเคชเคฒ्เคธ เค”เคฐ เคก्เคฐाเคฏเคจेเคธ เค•ो เคญी เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै। English: Keeping your skin hydrated from within is the first and most important step. Drinking at least 3–4 liters of water daily keep your skinti...
Read more